Готвенето пара е много полезно за хората, които са на диета за отслабване. Това е метод на готвене, който използва само вода. Това означава, че не добавя калории към храната. Освен това, запазва по- добре вкуса и цвета на храната. Ето защо готвенето на пара е много полезно:
– Не добавя калории. Тъй като се готви на вода, не се прибавят калории към храната. Водата също не влиза в контакт в храната.
– Запазва вкуса и качествата на храната. Когато варите зеленчуците, много от хранителните вещества и вкуса се изгубват във водата. Готвенето на пара обаче запазва всички витамини и минерали в храната.
Как се готви на пара? Трябва ви само съд, подходящ за този вид готвене. Не забравяйте да добавите бульон, 
ароматни подправки и други добавки към водата, за да придадат вкус на храната.
Какво може да се готви на пара? Като започнем от пилешки гърди, сьомга, минем през броколи, картофи, дори и тиква. Почти всички храни са подходящи за този тип готвене.
Ако искате да отслабнете здравословно и балансирано, определено ще ви е от полза да включите този тип готвене. Начинът, по който приготвяме храната, е много важен, ако искаме да сме във форма. Затова, когато се заемем да отслабваме, едно от първите неща, които трябва да променим, е начинът на готвене.
Вашият коментар