За да изглеждате зашеметяващо през лятото не е необходимо да полагате големи усилия, тъй като има храни, които помагат за елиминирането на токсините от тялото, така че да не се натрупват.
Някои храни имат термогенен ефект, който активира метаболизма и загрява тялото, за да изгорите калориите и да обработите мазнините.
Специалистите отбелязват, че метаболизмът се забавя когато тялото не получава необходимите вещества. Така че комбинирането на здравословна и балансирана диета с тренировка и добра почивка, помага да отслабваме ефективно.
1. Червени плодове. Забавят процеса на стареене. Най- важните са боровинките, капините и малините.
2. Гъби. Съдържат 90% вода. Богати са на фибри. Ускоряват метаболизма.
3. Яйца. Богати са на протеини и съдържат малко калории.
4. Бадеми. Съдържат полезни натурални мазнини.
5. Сьомга. Богати на омега- 3 мазнини.
Няма магически храни. Но ако включите тези към вашата диета, резултатите ще са още по- добри.
Вашият коментар