ДИЕТАТА НА ДОКТОР ХААС – МАГИЧЕСКИ МЕТОД ЗА ОТСЛАБВАНЕ?
Въпреки че диетата на доктор Хаас стана известна през 80- те, днес все още има своите последователи. Нека анализираме този режим, за да установим дали става въпрос за магически метод за отслабване или просто за поредната диета.
Диетата на доктор Хаас е една от многото, разработени с цел да се открие панацеята за лекуването на наднормено тегло. Въпреки че съществуват много бързи диети, този режим притежава свои специфични характеристики.
ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ДИЕТАТА НА ДОКТОР ХААС
– Чрез диетата приемате близо 1000 калории дневно
– Разпределението на калориите не е хармонично, тъй като 80% от тях идват от въглехидрати (в балансираната диета
съдържанието на въглехидрати е 55%-60%).
– Не можете да консумирате мазнини – нито животински, нито растителни
– Храните, които доставят протеини, като месото, трябва да е крехко и да не е тлъсто. Не повече от 150 грама дневно.
– Трябва да спортувате
– Може да отслабнете с 3 кг за 7 дни
Като разгледаме характеристиките, става ясно, че диетата на доктор Хаас не е вълшебен метод за отслабване, тъй като е нискокалорична, не е балансирана, не доставя необходимите протеини и витамини за един възрастен човек. Може да се почувствате изморени, заради малкото калории.
Доктор Хаас. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар