Тази диета се нарича „Сензация“ защото е наистина сензационна. С нея се отслабва бързо и ефективно, без особени усилия от ваша страна. По време на диетата (14 дни) не може да се пие алкохол и употребяват захар, сол, хляб, брашнени продукти. Между отделните хранения може да се пие преварена или минерална вода.
Със сензационната диета се свалят от т 7 до 12 кг, в зависимост от първоначалното тегло. Теглото не се връща в рамките на 3 години. Диетолозите съветват тази диета да се подържа само за две седмици, като резултатът е средно минус 10 кг. От осмият ден до 14 тият диетата се повтаря.
1 ден
Закуска – чаша кафе
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, една супа от спанак, сготвена с растителни масла, един домат (доматен сок) без сол.
Вечеря – една голяма телешка пържола (телешки стек 200-250 г) запечена с олио, салата от пресни зеленчуци (зеле, цвекло, моркови) с масло.
Ден 2
Закуска – чаша кафе, филия препечен хляб
Обяд – салата от пресни зеленчуци (зеле, цвекло, моркови)
Вечеря – 200 грама шунка (варени колбаси, варено месо), прясно мляко (кисело мляко)
Ден 3
Закуска – чаша кафе, филия хляб
Обяд – един голям корен от целина (моркови, цвекло) опечен в растително масло, един домат (доматен сок), една мандарина (слива), 1-2 портокала
Вечеря – същата като обяда
Ден 4
Закуска – чаша кафе
Обяд – 1 твърдо сварено яйце, 3 големи варени моркови, 150 г сирене
Вечеря – салата от плодове (ябълки, круши, сливи)
Ден 5
Закуска – настъргани сурови моркови, поръсват се с лимонов сок
Обяд – 0.5кг постно сварена риба или приготвена на пара, домати (доматен сок)
Вечеря – малка салата от пресни зеленчуци
Ден 6
Закуска – чаша кафе
Обяд – половин пиле запържено в растително масло (можете да го изпечете във фолио)
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, настъргани сурови моркови, чаша чай
Ден 7
Закуска – чаша чай
Обяд – телешко или говеждо месо, задушени или варени ябълки
Вечеря – същото.
Вашият коментар