Трудно е да си представим, че Джесика Алба е била пълничко момиченце. Актрисата е имала проблеми с наднорменото тегло до 12- годишната си възраст, когато решава, че трябва да отслабне. Красавицата споделя, че излишните килограми са наследствени, тъй като всички от семейството й са с наднормено тегло.
Джесика обаче решава, че трябва да промени тази тенденция и започва да се храни здравословно и да спортува. В тийнейджърската възраст обаче от едната крайност лесно се минава в другата. Алба спира съвсем да се храни и се разболява от анорексия. Яде само по няколко плода през деня.
Джесика стига до плашещите 45 кг, при ръст от 1,70 м! За щастие, успява да се пребори с анорексията и днес се радва на здраво тяло.
Актрисата си хапва доста сутрин: омлет от белтъци (без жълтъците), обезмаслено сирене и праскова или друг плод.
На обяд си хапва голяма салата, може и няколко.
На вечеря яде пилешко или пуешко месо, като винаги премахва кожата. Отново голяма салата. Млечен продукт и/или плодове.
Актрисата внимава с въглехидратите. Не яде от ресторантите за бързо хранене. Избягва тестените изделия и сладкишите.
От време на време си угажда с нещо като шоколад, например.
Джесика Алба тренира по 45 минути всеки ден. Най- вече упражнения за стягане на мускулите.
Вашият коментар