Ако обичате бананите и кафето, опитайте нашето предложение за енергиен шейк. Идеален е за началото на деня и може да замести закуската.
Опитвали ли сте да добавите кафе към сутрешния си шейк? Чудесна идея за хората, които обичат такава напитка сутрин.
С нашата диетична рецепта ще ви покажем, че комбинирането на кафе и банан е идеална идея. Много е подходяща за закуска, защото засища, дава ни необходимия коефин, както и мляко. Напълно диетична и здравословна рецепта.
ДАННИ ЗА РЕЦЕПТАТА
Калории: 210
Порции: 1
Сложност: Лесна
Време за приготвяне: 5 минути
СЪСТАВКИ:
– 1 банан
– 120 грама черно смляно кафе без захар
– 120 грама мляко с 0% масленост
– 1 с.л. овес
– Стевия или друг подсладител без калории
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
Обелете банана и го сложете в блендера. Сложете овеса, млякото и кафето, което трябва да е студено или хладко.
Трябва да разбиете, докато получите хомогенна смес. Добавете подсладителя.
Напитката вече е готова за пиене. С нея ви очаква страхотно начало на деня, заредено с много енергия, бърз и лесен заместител на закуската.
ЗАЩО Е ПОДХОДЯЩ ТОЗИ ШЕЙК ЗА ОТСЛАБВАНЕ?
Съставките засищат много добре и така няма да сте гладни, докато дойде време до следващото хранене. А кофеинът стимулира метаболизма.
От друга страна, напитката ви доставя диетична фибра.
