Всички обичаме Коледните празници. Но това е и период, в който повечето хора качват по няколко килограма, които след това трудно се свалят. За да не се притеснявате за килограмите си по Коледа, ето 10 топ съвета как да не…
Архиви на блога
Професионални съвети за отслабване
Вие решавате какво ще стане от вас Подгответе се за 12 месеца на старание и самоотвержена борба с наднорменото тегло. Защото отслабване не се прави за седмица или две, а още по – малко за броени часове. Нека това не…
10+1 съвета за отслабване
Не започвайте безумни диети. Много по – вероятно е да постигнете успешно отслабване чрез фини промени в хранителните навици и начина на живот. Постройте стратегията си така, че да ѝ се наслаждавате без да се чувствате като наказани в ъгъла.…
Как да ядем и да не дебелеем
Мечтата на всяка жена, която иска да отслабва, е да се храни малко, без да чувства глад. Но по време на диета, се получава точно обратното – изпитваме зверска нужда от ядене и затова често оставяме режима си. Диетолози от…
Отслабване със съветите на фитнес инструктора на Дженифър Лопес
Един от най- известните треньори в Холивуд е Гунар Петерсон. Сред клиентите му са Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи. Ето какво ни съветва фитнес инструктора на звездите, за да сме във форма: Давайте максимума от себе…
Съвети да запазим теглото си след отслабване
Да запазим свалените килограми се оказва дори още по- трудно от самото отслабване. Доказано е, че 90% от хората на диета после си връщат килограмите. За да запазим желаната фигура, е необходимо не само да променим мисленето, но и навиците…
10 съвета за гарантирано отслабване
При богатото разнообразие от съвети и диети за отслабване, действително е много трудно за отсеем качествените от тях. Защото в действителност има чудесни препоръки за стопяване на излишните мазнини, но има и такива, които могат да ни вкарат в болницата.…
