Плоският и стегнат корем е мечта на всяка жена, но изисква доста труд и постоянство, за да се постигне. Освен физически усилия, е необходимо да внимаваме и с храната. Храненето е много важно за подобряване тонуса на мускулите, особено в…

Топенето на мазнините по корема е винаги една от най- сложните задачи, тъй като в тази зона винаги бързо се натрупват излишните килограми. Но вие можете да постигнете успешни резултати като тренирате с тежести. Изследване на Университета в Харвард показва,…

През лятото всяка жена се старае да има възможно най- плосък корем. Въпреки това, повечето мразят коремните преси. Ако вече сте в почивка, желанието ви да движение със сигурност рязко е спаднало. Затова ви предлагаме няколко практични упражнения, които можете…