Плоският и стегнат корем е мечта на всяка жена, но изисква доста труд и постоянство, за да се постигне. Освен физически усилия, е необходимо да внимаваме и с храната. Храненето е много важно за подобряване тонуса на мускулите, особено в…

Постигането на релеф на коремните мускули е цел на много любители на фитнеса. Това обаче не се получава само с тренировки. Тренировката за коремни мускули трябва да се съчетае с храни, които помагат за топенето на мазнините в коремната зона…

95% от хората ще ти кажат, че мразят упражненията за стомаха от цялото си сърце. Въпреки че те дълбоко грешат, защото никой не отрича ползата от коремните преси във всичките им разновидности, можете да изчистите излишъка от тази област и…