Въглехидратите винаги са имали лоша слава при диетите за отслабване. Свикнали сме да чуваме, че те са виновни за напълняването. В повечето съвременни диети за отслабване въглехидратите почти отсъстват. Но в правилното количество и подбрани внимателно, могат да ви помогнат…
Ако искате да отслабнете, със сигурност трябва да ядете по- малко въглехидрати, тъй като са много калорични, превръщат се в захар и от тях много лесно се напълнява. Освен това обаче, въглехидратите увеличават апетита. Не само се превръщат в захар,…
Много хора мислят, че от въглехидратите се напълнява. Това е така, но само когато говорим за простите. Ако обаче консумирате повече сложни въглехидрати, постигате обратния ефект – отслабвате. Важно е да се ядат сложни въглехидрати, защото простите се превръщат от…
