Знаем, че дехидратацията е фактор, с който много трябва да внимаваме, когато практикуваме спорт. Трябва да знаем: колко, как и кога. Предлагаме ви отговорите на тези въпроси. Доказано е, че чрез интензивно физическо натоварване, тялото по- трудно регулира сърдечната честота.…

Много често сме чували да се говорим по въпроса с потенето. Според много хора, потенето е знак, че отслабваме. Нека разгледаме какво се случва, когато се потим по време на тренировка и дали това ни помага да отслабваме. Водата е…