Диетата с диня е много ефективна. Позволява да отслабваме, без да чувстваме глад. Свойствата на динята позволяват пречистването на организма от токсините. Отслабва се с 3- 4 кг. Диетата продължава 5 дни. Динята е подходяща за отслабване най- вече защото…
Две отделни едно от друго изследвания показват, че контролирането на количеството животински протеини са тайната на дългия и здравословен живот. Според учените, като млади е по- добре да ядем по- малко протеини, а с възрастта – да ги увеличим. Според…
Балансираното тегло и създаването на здравословни навици са най- добрият начин да се радваме на добро здраве, на пълноценен живот и на мечтаното тяло. Да поддържаме стабилно тегло може да се окаже сложна задача, особено ако сме склонни към качване…
Застоят в диетата означава, че до определен момент всичко е изглеждало гладко, но изведнъж сме спрели да отслабваме и дори да връщаме обратно килограмите. Ако не е диета с йо- йо ефект, а балансирано и здравословно хранене, има няколко начина…
Вегетарианските диети са на мода, най- вече като отговор на по- здравословния начин на живот, който всеки иска да постигне. Нека разгледаме всички митове за тези режими и да открием истината за тях. 1. Растителната храна не доставя достатъчно протеини.…
В днешно време можем да избираме между различни философии на хранене, диети или режими. Сред най- разпространените е суроводоядството. Според последователите му това е много здравословен начин на хранене, но според други е прекалено екстремен. Нека разгледаме аргументите на противниците…
Изследвания са доказали три причини, поради които захарта ни пречи да поддържаме фигурата си. Ето кои са те: 1. Стимулира апетита. Фруктозата, захарта която се използва в индустриализираните храни, стимулира частите в мозъка, които са свързани с глада, потвърждават лекари…
Тайната на отслабването не е само в съдържанието на чинията, но и в напитките. Натуралните сокове като плодовите или енергийните напитки съдържат много добавена захар и въглехидрати, които могат да провалят диетата ви. Ето кои 6 съставки в напитките помагат…
Гръцката диета е вариант на Средиземноморската. Режимът на съседите ни е много здравословен, включва много плодове и зеленчуци, тъй като целта е да се консумира повече прясна храна. Сериозно участие имат също медът и зехтинът. За закуска яжте пресни плодове,…
Когато не можете да се въздържате от яденето, е важно да приложите някои трикове, за да се заситите. Апетитът е сред основните проблеми, с които се срещаме, когато сме на диета. Понякога неистовото желание за ядене е признак за някакво…
