Ако някога много всеотдайно сте следвали диета за отслабване, знаете колко е разочароващо, когато дойде периодът на застой, когато спираме да сваляме килограми. Това е момент на трансформация, когато метаболизмът ви свиква с новите ви килограми. Можете да преодолеете този…

Застоят в диетата означава, че до определен момент всичко е изглеждало гладко, но изведнъж сме спрели да отслабваме и дори да връщаме обратно килограмите. Ако не е диета с йо- йо ефект, а балансирано и здравословно хранене, има няколко начина…