Нека разгледаме различните форми, под които можем да консумираме целината, за да я използваме за отслабването ни. Целината може да е много полезна за диетата ни за отслабване. Диуретик е, пречиства, богата е на фибри и е много полезна, ако…

Натурални полифеноли помагат за естественото отслабване Много са храните и растенията, които имат доказан терапевчитен ефект при лечението на различни болести, включително и на затлъстяването. Сред тях е и аронията. Нека разгледаме как помага за топенето на мазнините. Какво е…

Не можете да следвате диетата за отслабване? Проблемът е, че докато се ограничавате с храната, не можете да спрете да мислите как ще се наядете, щом свърши диетата. Това е един от принципите, които обясняват причината, поради която не постигате…

Има много фактори, които могат да попречат на отслабването, а един от тях е уикенда. В тези дни свободното време и събиранията с приятели са голямото изкушение. Когато искаш да отслабнеш, трябва да имате всички фактори, които могат да се…

Остеопорозата и затлъстяването може да се появяват по отделно или да са свързани. Ако сте в такава ситуация, ви трябва диета и срещу двата проблема. Затова ви предлагаме режим, богат на калций, който заздравява костите и топи мазнините. Остеопорозата и…

Един от най- големите проблеми при диетите за отслабване е как да контролираме апетита. Разбира се, да минете от количеството храни, които преди сте приемали, на контролирани порции, е нормално да чувствате глад. Затова нека разгледаме как да узаптим апетита,…

Зелето е идеален зеленчук за нискокалоричната диета. Ще ви представим рецепта със сладко- кисело зеле. Една порция съдържа само 80 калории. Освен това засища, пречиства и е диуретик. Зеленчуците са необходими за балансираната и нискокалорична диета. Един от най- популярните…

Салатите са идеалното ястие при диети за отслабване или за поддържане на килограмите. Важно е да изберете съставките им да са хранителни, да ви снабдяват с полезни вещества и да не са много калорични. Представяме ви рецепта за арабска салата…

Много се говори за диети, но какво всъщност представляват те. Има различни типове диети – балансирани, строги, диети свързани с различни болести и пр. Но какво всъщност е диетата? Определение за диета Диета е количеството храна, която организмът поема за…

Повече упражнения и по- малко калории е посланието на повечето диети за отслабване. Проблемът е, че всичко е по- скоро теория. Но лесните и практични съвети са далеч по- ефикасни. Предлагаме ви насоки, които ще ви помогнат да отслабнете с…