Тиквата е сред най- полезните храни през есента. Регулира чревната проводимост, а и помага за отслабването. Тиквата е супер нискокалорична – 17 калории в 100 грама. Богата е на бетакаротен, калций, желязо, фосфор, калий, натрий и магнезий. Изпробвайте тази диета…

Тиквата има отлични качества, които я правят един от най- полезните зеленчуци. Ето какво съдържа: фибра, бета и алфа каротени, витамин А, витамин С, фолиева киселина, желязо, магнезий, калций, фосфор, мед, цинк, калий, витамин В. Тиквата помага да стопим мазнините.…