Глад през нощта, ниски нива на кортизона- спокойствието да сме си у дома често ни кара да губим контрола, който сме имали през деня. Цял ден се пазим, но вечерта захвърляме всичко на вятъра и се наяждаме едно хубаво. Така…

Искате да се отървете от излишните килограми? С правилната диета и тренировка, сте готови да изпълните целта си. Можете обаче и да използвате някои хитрини, които да увеличат ефективността на метаболизма и да помогнат за по- бързото ви отслабване. Можете…