8 часа сън задължителни при отслабване Как липсата на достатъчен сън влияе върху теглото и какви са последствията, бе темата на последното проучване, извършено в лабораториите на Университета по диетология в Лондон. Резултатите са стресиращи: безсънието предизвиква рязка промяна в…

Сънят също помага при отслабването, сочат последните научни изследвания. Разбира се, това няма как да стане без съчетанието от добър хранителен режим и физическа дейност през деня. Докато спим, в тялото се случват няколко процеса, които помагат при отслабването. Метаболизмът…