Ако се чудите защо вашата диета за отслабване не работи, помислете какво и колко пиете. Скорошно проучване в Англия показа, че понякога хората несъзнателно поглъщат повече от 1 000 калории наведнъж (!) под формата на различни питиета – алкохолни и безалкохолни.…
Отслабването не е лесна работа. Това е огромен ангажимент за дълго време, а за мнозина – тотално преобразяване в начина на живот. Ето 10 съвета, които ще ви помогнат да се справите по – лесно с нежеланото затлъстяване. Ограничете приема…
Предлагаме ви 2 много лесни за следване съвета, които ще ви помогнат да отслабнете и да живеете доста по- балансирано. Ако ги включите в ежедневието си, ще подобрите начина си на живот. Съвети за отслабване – Сън. 8- часовият сън…
Намалете порциите Повечето хора са склонни да изяждат абсолютно всичко сложено в чинията и по този начин преяждат без да се усетят. Консумацията на ненужни калории е сред основните предпоставки за затлъстяване. Просто вземете по – малки чинии. Пържено или…
Когато видите как някой познат е успял да свали драстично теглото си, веднага започвате да се чудите какво се е случило с него. Дали не се е разболял или просто е провел успешна диета за отслабване? Ако отговорът е вариант…
Възможно ли е да се прави отслабване без глад и диети? Разбира се, отговорът е „да”. В тази статия ще се опитаме да ви дадем няколко добри съвета как да го направите, без да изпитвате дискомфорт. Основата на здравословното отслабване…
Режете храната на малки хапки Може и да ви изглежда глупаво да режете храната си на малки парчета, но всъщост тази стратегия за отслабване е сред най – успешните постижения на съвременната психология. Според медицинско проучване, нарязването на храната подвежда…
Ако ви е омръзнало от всички диети за отслабване и вече нямате сили да се разправяте с каквото и да било, прочетете следващите 9 съвета. Те са изпитани многократно и доказано помагат за стопяване на излишните килограми. Променете менюто Този…
Вегетарианството е сложна наука, с милиони привърженици и противници по целия свят. Опитни диетолози обаче са категорични, че спазването на лишен от животински продукти хранителен режим не само е изключително полезен при отслабване, но и подобрява цялостното здравословно състояние. Според…
Всеки от нас иска през лятото да бъде перфектен, а това с особена сила се отнася за жените. Няма дама на света, която да не мечтае да събужда възхищението на хората, особено когато се покаже по бански на плажа. За…
