Зеленият чай се използва от повече от 3000 години в Китай, заради забележителните си здравословни свойства. Древните китайци знаят, че напитката помага при главоболие, за изхвърляне на токсините и поддържане на младостта. В нашето съвремие вече за известно още много свойства на зеления чай.
Известно е, че растението съдържа катехини, вид антиоксиданти, които са много полезни при различни разстройства в тялото. Тези вещества предизвикват термогенен ефект в тялото, който води до активиране на метаболизма. Ефектът от катехините в зеления чай увеличава енергийния разход и изгарянето на мазнините.
Ето как да приготвите този чудесен шейк от зелен чай и праскови:
Съставки:
30 грама листа от зелен чай
2 средни праскови
Кората от половин лимон
450 грама вода
Начин на приготвяне:
Сложете водата да се стопли в подходящ съд, но не да завира.
Свалете от котлона и добавете листата от зеления чай и кората от лимона. Оставете да изстине и да престои 10 минути.
Измийте добре прасковите, без да им махате кората. Нарежете ги на кубчета
Разбийте прасковите до пюре.
Смесете го с отварата от зеления чай.
Разбийте още малко и оставете да изстива за 10 минути в хладилника.
Вашият коментар