Сред огромното множество от диети, има една група, която се нарича пречистващи диети за отслабване. Защо се наричат така? Защо елиминират токсините? Нека разгледаме детайлно пречистващите диети.
ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ПРЕЧИСТВАЩИТЕ ДИЕТИ
Почистват тялото от шлаки и токсини, които действат като свободни радикали. Ако не бъдат изчистени, предизвикват дегенеративни болести – сърдечно-съдови, рак, висок холестерол, диабет, високо кръвно, високи триглицериди и др.
Пречистват тялото, благодарение на активните си съставки, като фибри, витамини, минерали, антиоксиданти, и др.
Елиминират високия холестерол и триглицериди.
Елиминират и контролират високата глюкоза.
Помагат да елиминират излишните течности, като подобряват работата на бъбреците.
Много са полезни в практиката след преяждане – например, след Коледа, Великден, рождени дни, юбилеи и др.
ПОЛОЖИТЕЛНИ КАЧЕСТВА НА ПРЕЧИСТВАЩИТЕ ДИЕТИ
Положителните им страни са свързани с гореописаното, помагат да се премахнат шлаките и токсините.
Бързо се отслабва.
ОТРИЦАТЕЛНИ СТРАНИ НА ПРЕЧИСТВАЩИТЕ ДИЕТИ
Това са строги диети, тъй като големите „чистачи“ на тялото са – плодове, зеленчуци, зърнени храни, и др. Тези диети не са балансирани, тъй като не доставят качествени протеини и минерали, като например, желязото.
Не могат да продължат повече от 1 седмица.
Могат да предизвикат симптоми като – умора, главоболие, диария и др. В крайни случаи могат да предизвикат дехидратация.
Загубата на тегло се дължи на загуба на течности.
Преди да направите пречистваща диета, е добре да знаете много добре какво е здравословното ви състояние.
Как да отслабнем с правилно дишане и изчистване на токсините. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар