Ако обичате музиката, ако обичате да се движите, да чувствате енергия, трябва да се насочите към зумба. Това е модерен стил, които превръща тренировката в забавление. Ето няколко причини да опитате зумба:
1. Анти- рутина. Ако ви е писнало да правите винаги едно и също, зумба предлага разнообразие, смесица от танци и бойни изкуства, така че да работите върху цялото тяло. Динамична е и е разнообразна.
2. Зумба за всички. Много хора го бъркат с вид танц. Това обаче си е доста сериозна тренировка, подходяща за всички
възрасти.
3. Сбогом на излишните килограми. Ако искате да отслабнете, опитайте зумбата. Ще се изпотите хубаво, ще изхвърлите излишните токсини, задържаните течности, ще изгорите калории. В една тренировка можете да изгорите 1000 калории.
4. Разширете кръга си от приятели. Този стил подобрява много настроението, създава единен дух и мотивация. Няма да се чувствате изолирани, а ще имате усещането за група.
5. Забравете за стреса. Освобождава ендорфини, така ставате по- позитивни. Тренировката по зумба ви помага да забравите за грижите, стреса. След края на тренировката се чувствате изпълнени с енергия, освежени.
Тренировка по зумба. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар