ЯБЪЛКА И ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО, КОГАТО НИ СЕ ЯДЕ СЛАДКО
Понякога, по време на следобедната закуска неудържимо ни се дояжда сладко. Това е нормално и очаквано. Затова, ако ви се случи, не се чувствайте гузни и прибегнете до нашето диетично предложение за следобедна закуска с 90 калории, като например ябълка с фъстъчено масло. С тази рецепта за отслабване можете да контролирате желанието си за сладко.
Ако сте с наднормено тегло, и ви се дояде сладко, трябва да прибегнете до спасителните варианти, от които няма да напълнеете. В такива моменти трябва да имате под ръка няколко рецепти за диетични десерти.
РЕЦЕПТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ЯБЪЛКА И ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО
Съставки:
– 110 грама ябълки с кожата: 57, 2 калории
– 1 лъжичка фъстъчено масло или крем: 30 калории
Начин на приготвяне:
Нарежете ябълката на парчета и намажете всяко с фъстъчено масло или крем.
Тази рецепта е много лесна и проста за приготвяне. Съдържа само 90 калории и много малко транс мазнини. Идеална
следобедна закуска за тези, които изпитват силна нужда от нещо сладко през деня.
Въпреки че тази рецепта е позволена за диетата за отслабване, трябва да спазвате точното количество на фъстъченото масло или крем. Не се самозалъгвайте! Защото това може да провали диетата ви.
Следобедните закуски със сладко са позволени, но трябва да се контролират строго. Този тип рецепти, като тази която ви предложихме, можете да включите в балансирана диета – като средиземноморската или с 1500 калории.
Един недиетичен десерт с ябълки. ВИЖ ВИДЕОТО:
[…] (Src) […]