Когато говорим за диети за отслабване, почти винаги плодовете и зеленчуците са в основата на менютата.
Но има още много храни, чиято ефективност в отслабването е доказана и се превръщат в основни съюзници на балансираното хранене.
Чудесен пример за такава храна са яйцата, тъй като могат да ускоряват метаболизма и ни осигуряват протеини, за да имаме достатъчно енергия през деня.
Защо се отслабва с яйца на закуска?
Изследване от 2008 г. показва, че хората, които ядат яйца на закуска и са елиминирали въглехидрати, като хляба, отслабват значително, особено в областта на корема.
Чудесен избор заради богатството на полезни вещества
Изборът на яйцето за закуска не е никак случаен. Богато е на протеини, фундаментален елемент за справяне с глада рано сутрин.
Ако го изберете за закуска, можете да съчетаете с някакъв плод.
Има много начини за приготвянето му, но най- добре е да е варено или попарено. Не яжте пържено.
Ако се храните балансирано и нямате определен вид здравословен проблем, няма опасност от вдигане на холестерола.
Вашият коментар