Диета с лимони за 7 дни

dieta-limoni-2

Представяме ви диетата с лимони за 1 седмица. Ако искате или имате нужда да отслабнете бързо, това е сред най- подходящите варианти за сваляне на няколко килограма за много кратко време. Чрез тази диета можете да свалите до 4 кг.

Тази диета е използвана от Бионсе, както и от други холивудски звезди, заради бързото си действие. Но трябва да се има предвид, че рискът от йо- йо ефект е голям. Можете да го избегнете, ако след диетата продължите с редовен спорт и здравословно хранене.

Не се препоръчва диетата да се спазва повече от указаните 7 последователни дни. При удължаване на режима може да има негативно влияние върху здравето.

dieta-limoni-1

Ето какви са положителните страни на диетата с лимон:
– Пречиства: Помага за пречистването на организма от натрупаните шлаки.
– Изчиства токсините: Поддържа чиста храносмилателната система.
– Съдържание на флавоноиди: Премахва мазнините от кръвта.
– Предпазва от подуване: Най- вече да не се усеща подут корема.
– Подмладяване и антиоксидантно действие: Тези свойства помагат да подобряване на външния вид

Как се спазва седмичната диета с лимони?
Не е трудно откъм изпълнение, но изисква сила на волята и дисциплина. Хубавото е, че е за кратко.

Лимоновият сок е в основата на диетата. Ето какви са стъпките, които трябва да се спазват, за успех на диетата.

– Пие се чаша с вода и изцеден лимонов сок всеки ден след ставане сутрин, преди закуската.
– Приготвя се лимонада (вода, изцедени лимони и лъжица мед за убиване на киселината), която се пие през деня, когато усетим жажда.
– Първият ден се пие само сокът, яде се зеленчукова супа, може и плод. Не забравяйте да пиете и много вода.
– За закуска се яде плод
– Преди обед се яде шепа бадеми или орехи, или кашу (да не са пържени, без сол), чай
– Преди обяд и вечеря също се пие чаша вода с лимонов сок. Приготвят се готвени зеленчуци или салата. Един плод за десерт.
– В един от дните, по средата на диетата, може да се изпече порция месо на скара, за предпочитане пилешко или пуешко. В друг от дните се пече риба.
– На обяд и вечеря можем да включваме по някой диетичен сок или шейк.
– Освен лимонадата, не трябва да се забравя да се пие и много вода.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване