Диета с кисело мляко и ябълки

dieta-yabalki-mliako-1

Комбинацията от кисело мляко и зелени ябълки е идеална за отслабване. Освен това, и двете храни ще пречистят идеално храносмилателния ни тракт.

Диетата е с продължителност най- много 5 дни, но не повече. Може и да я скъсите до 3 дни. Максимумът, който можете да свалите с този режим е 3- 4 кг.

Диетата е много строга, така че след като я направите, трябва да започнете да се захранвате внимателно, без да претоварвате стомаха.

Не забравяйте да пиете много вода, за да не се обезводните.

dieta-yabalki-mliako

МЕНЮ
Закуска: чай или кафе без захар + 1 зелена ябълка + 1 нискомаслено кисело мляко

Преди обед: чай без захар + 1 зелена ябълка

Обяд: 2 купички бульон без мазнини + 1 кисело мляко, но ако не ви е достатъчно, може да изядете още половин или едно

2 часа след като сте обядвали: чай без захар + 1 зелена ябълка

Следобедна закуска: чай или кафе без захар + 1 нискомаслено кисело мляко + 1 зелена ябълка

Вечеря: 2 купички бульон без мазнини + ябълки – колкото искаме

Преди сън: чаша успокоителен чай без захар

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване