6 храни за плосък корем

plosak-korem-mitove

Искате плосък корем. Опитвате с различни видове упражнения, но не постигате желания резултат.

Някои видове храни обаче са много полезни, за да се сдобием с така мечтаните плочки на корема.

1 БАДЕМИ

Много добър вариант за постигане на плосък корем. Заради голямото съдържание на витамин Е, намаляват лошия холестерол. Сутрешна закуска, състояща се от 2 лъжици бадеми с нискомаслено кисело мляко и горски плодове, е пълноценна и няма никакъв вариант да се подуете.

2 ПОЛУГОРЧИВ ШОКОЛАД

Вземете ¼ и го разтопете. Залейте с него купичка ягоди или малини.

3 ОЛИО ОТ ЛЕНЕНО СЕМЕ

Богато е на омега- 3, които ще ви помогнат да преодолеете системното подуване.

leneno-seme-olio

4 ОРЕХИ ОТ МАКАДАМИЯ (АВСТРАЛИЙСКИ ОРЕХ)

Ако ги включите ежедневно в храната си, ще ви донесе много ползи за здравето на сърцето. Помагат и на храносмилането и предпазват от подуване.

5 ЗЕХТИН

Чудесна подправка за салатата ви, можете да го използвате и за готвене.

6 КАШУ

Можете да смесите 2 лъжици печено кашу с половин чаша сирене рикота, 2 лъжички мед и малко настърган полугорчив шоколад. Това е чудесна следобедна закуска, която можете да ядете без угризения.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване