Силната чревна флора е синоним на здраве. Фактори като неправилно хранене, лекарства и вредни бактерии, освен запек, предизвикват и увреждането или унищожаването й.
Кефирът е най- подходящата напитка за силна чревна флора. Нивото на лактоза е минимално, тъй като се получава в следствие на ферментация, съдържа много лактобацили, които имат антисептично действие.
Кефирът пречиства организма и възстановява чревната флора. Помага срещу запек, дори да имаме непоносимост към лактоза. Достатъчно е да приемаме по 100 грама два пъти седмично.
Кефирът пречиства тялото от всички вредни микроорганизми и мъртва материя, включително и ешерихия коли.
Ето няколко рецепти с кефир, които ще ви помогнат:
1 ШЕЙК ОТ КЕФИР И ЯГОДИ ЗА СИЛНА ЧРЕВНА ФЛОРА
Съставки:
-100 грама течен кефир
-100 мл вода
-8 ягоди
Начин на приготвяне:
Измийте добре ягодите и ги разрежете на половина. Втората стъпка е лесна: в блендера сложете половината чаша вода, 100 – те грама пресен кефир и ягодите.
Пригответе хомогенната смес и пийте сутрин.
2 ШЕЙК ОТ КЕФИР И СУХИ СИНИ СЛИВИ
Съставки:
-100 грама течен кефир
-100 мл вода
-5 сухи сини сливи
Начин на приготвяне и прием:
Сложете сините сливи да киснат във вода от предната вечер. В блендера ги добавете заедно с водата и течния кефир.
Пийте сместа, веднага след като я приготвите. Можете да овкусите с мед.
Вашият коментар