При напълняване мазнините първо се натрупват по корема, а при отслабване – най- трудно се топят в тази зона. Ако и на вас ви се е случило същото и намирате коремните преси за отвратителни, имаме добри новини за вас. За да премахнете мазнините от корема, коремните преси не са задължителни. Трябва да ги правите задължително, само ако искате да очертаете релефа на мускулите, но не се харчат много калории за правенето им.
Други ежедневни занимания, без дори да си давате сметка, за много по- подходящи за топенето на мазнините по корема. Ако ги включите в ежедневието си, ще свалите тлъстините от корема, без дори да ходите на фитнес.
Така както има хора, които искат да отслабнат без диета, има и такива, които не обичат да правят упражнения било за отслабване, било за оформяне.
Много хора се оплакват от корема си, където най- напред се трупат мазнините, но в същото време, не обичат да правят упражнения и коремни преси. Въпреки това, има различни варианти, които ще ви помогнат да отслабнете на корема, без да се мъчите с тежки тренировки:
– Ходете, дори когато не е необходимо да го правите. Например, паркирайте колата си две улици преди мястото, където
отивате. Така че ходите с четири улици повече всеки ден. Ако ходите по 5 км на ден, за един месец ще свалите половин килограм мазнини от корема.
– Качвайте се и слизайте по стълби всеки път, когато имате възможност.
– Заемете се с домакинската работа. Дори да не ви е приятно, не само ще спестите пари, но ще топите значително количество мазнини от корема със занимания като почистване на къщата, поддържане на градината, и др. подобни.
– Забавлявайте се по активен начин. Например, със спорт или танци. Не само ще отслабнете, но и ще отделяте ендорфини, които ще ви правят много щастливи.
Като включите тези 4 занимания в ежедневието си за два месеца, може да стопите до 5 кг мазнините от корема и да премахнете тлъстините завинаги.
Вашият коментар