Скоро сте направили диета и сте отслабнали? Трябва ви награда! Изберете един от следните 4 начина да се наградите здравословно по случай отслабването – без съмнение го заслужавате, тъй като, ако погледнете назад във времето, ще осъзнаете, че си е струвало усилията и че наистина сте били постоянни. Защо да не го отпразнувате?
Не се нахвърляйте на шоколадовата торта, дори да го искате. Може да си позволите малко парче, разбира се, но има и доста по- здравословни навици да го отпразнувате.
1 . Един ден СПА: Изберете един ден, за да го посветите на себе си. Отдайте се на масажи, хидротерапия, сауна и пр. Поглезете сетивата си – хем е здравословно, хем ще станете още по- красиви.
2 . Осъзнайте новото си тяло. Вероятно вече сте постигнали фигурата, която желаете, така че си отделете време, за да осъзнаете новата си външност и да свикнете с нея. Приемете, че животът ви вече е променен – нови хранителни 
навици, нови двигателни навици и специални грижи, за да избегнете йо- йо ефекта.
3 . Отидете на шопинг! Колкото повече отслабвате, адаптирате гардероба си към новите си мерки. Когато окончателно свалите излишните килограми, трябва да си купите нови дрехи. Освен това, можете да си купите кремове за кожата, които да я подхранят и да я стегнат, след отслабването. Когато има промени в теглото – напълняване или отслабване, се появява целулит, стрии и пр.
4 . Направете си мотивационен списък. Запишете това, което можете да направите. Опишете емоциите си, свързани с новото ви тегло. Ако имате снимка от преди отслабването, прикрепете я към списъка си, а до нея сложете актуална снимка. Така ще си повдигнете самочувствието.
Вашият коментар