Сините сливи са сладки, могат да се консумират и с мляко, и в комбинация с други плодове, както и под формата на сок. Те съдържат витамини, минерали – калий, желязо, витамин А, магнезий, изключително полезни за здравето. Предотвратяват съсирването на тромбоцитите, както и запека, и помога за отслабването.
В сливите има лимонена киселина, с помощта на която можем да преодолеем умората, подобряват функцията на стомаха, черния дроб. Сливите са богати и на фибри, които забавят храносмилането и по този начин се контролира глада. Източник са на витамин С – важен антиоксидант.
Диетата основаваща се предимно на консумацията на сини сливи продължава три дни, през които се отслабва най – малко с около три килограма. Внимавайте, защото има разхлабващ ефект. Можете да я прилагате само по два пъти месечно, и то задължително паузата след края на хранителния режим трябва да е не по – малко от десет дни. Пийте много вода – към два литра дневно.
Ден 1 от диетата
Закуска – чаша сини сливи, чай или пък кафе, но без захар
Обяд – зеленчукова салата ( от домати с малко зехтин )
Следобедна закуска: чаша сини сливи
Вечеря: супа
Ден 2
Закуска: чаша сини сливи, кафе
Обяд: зеленчукова супа и една препечена филийка
Следобедна закуска: чаша сини сливи
Вечеря: салата
Ден 3 – последен ден от диетата
Закуска: чаша сини сливи, чай без подсладители
Обяд: супа
Следобедна закуска: чаша сини сливи
Вечеря: можете да хапвате сини сливи неограничено
Рецепта със сини сливи. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар