Каква диета да спазват представителите на кръвна група А? Начинът на хранене е обвързан и с личностните характеристики.
Хората от група А се хранят предимно с растителна храна. Тя е пример за връзката между тялото и умът. Съответства и организирания, хармоничен живот сред добронамерено общество.
Личностни характеристики – емоционални, взискателни, чувствителни, изобретателни, сговорчиви, перфекционисти, творчески личности.
Механизми на стреса – произвеждат много по – голямо количество адреналин, отговарящо на стреса от другите кръвни групи. Но за сметка на това пък имат и способността им да го елиминират е по – голяма.
Практиките намаляващи стреса нямат много добър ефект както при останалите.
Признаци на токсичност – главоболие, ниска кръвна захар, кожни проблеми, кистозни гърди, неспособност за справяне
със стреса
Начин на хранене – недейте да ядете, когато ви е нервно – това води до пристрастяване към храната и съответно затлъстяване, от което след това трудно ще се отървете, яжте редовно и по малко – вместо по три пъти на ден – по шест, не пропускайте нито едно хранене, дъвчете добре, спортувайте – това са неща, които „проповядва” всяка една диета и които е добре да спазвате. Приемайте витамините В и С.
Емоции – недейте да потискате в себе си емоциите, бъдете решителни, спортувайте, вместо вечер на лампа, работете през деня на естествено осветление, поне един ден в месеца отделяйте за усамотение. Полезни са гинко билоба, лайка, лимон, сибирски женшен, жълт кантарион, валериан и т.н.
Диета
Не яжте много месо, яжте пилешко най – много по три пъти в седмицата, яжте риба, плодове, боб, зеленчуци, ядки, семена, зелен чай, морков, броколи, жълта тиква, спанак.
Ограничете зърнените храни, газираното, картофите, доматите, зелето, тъмночервения боб, патладжана.
В диетата си можете да добавите също така пуйка, гълъб, бяла риба, бакла, шарен боб, козе мляко и сирене, яйца от кокошка, бадеми, кестени, сусам, ориз, марули, броколи, моркови, ряпа, целина, праз, тиква, чесън, спанак, лимони, ананас, грейпфрут, ябълка, ягода, стафиди, пъпеш, черница, орехи, фъстъци, рибено масло и т.н.
Билки и подправки: соев сос, магданоз, горчица, босилек, червен пипер, чубрица, мащерка, къри, копър, бирена мая, кимион.
За пиене са препоръчителни червено и бяло вино, кафе и зелен чай.
Диета според кръвната група. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар