Супер диетата се базира на химическото взаимодействие на различни храни, т.е., да не смесвате въглехидрати и протеини.
Съвети към диетата за отслабване:
Диетата не трябва да се продължава 4 дни.
Количеството на порциите трябва да е нормално.
Месото и зеленчуците трябва да се овкусяват с лимон и сол.
Махайте кожата на пилето.
Пийте поне 8 чаши вода, особено преди хранене.
Меню за диетата:
Ден 1
Закуска: половин портокал и чаша черен чай или кафе
Обяд: 2 варени яйца и 130 грама фасул
Вечеря: месо на скара, салата от марули и домати, 1 ябълка
Ден 2
Закуска: половин портокал и чаша черен чай или кафе
Обяд: 130 грама тиквички, 130 грама фасул, 130 грама карфиол, 130 грама компот от ябълки
Вечеря: печено пилешко, салата от марули и доматен сок
Ден 3
Закуска: половин портокал и чаша черен чай или кафе
Обяд: печен хамбургер, салата от марули и целина, 1 ябълка
Вечеря: печено пилешко, 130 грама фасул и сок от сливи
Ден 4
Закуска: половин портокал и чаша черен чай или кафе
Обяд: 2 варени яйца, 130 грама фасул, доматен сок
Вечеря: месо на скара, салата от марули и 2 домата, 1 парче пъпеш
Вашият коментар