Преди да започнете диетата за отслабване е важно да подготвите тялото си, за да започнете ефективно да топите мазнините. Това е част от диетата за пречистване. В тази диета можете да включите различни напитки, които ни доставят разнообразни хранителни вещества. Една от тези напитки е водата от краставица, ябълка и цитрус.
Ето как да я приготвите:
– 2 литра прясна вода
– 1 малка или средна краставица, нарязана на парченца
– 1 малка ябълка, нарязана на парченца
– 1 малък портокал, нарязан
– 1 ч.л. настърган корен от джинджифил
Приготвя се много лесно. Изсипете водата в блендера. После добавете краставицата, ябълката и портокала. Добавете джинджифила и разбийте. Когато е готово, сложете в хладилника.
Може да пиете напитката през целия ден. Това е идеален начин да изпивате по 2 литра вода.
Напитката има диуретичен ефект. Съдържа калий, който стимулира диурезата. Така изхвърляме излишните течности и токсини.
Освен това, стимулира работата на червата. Приема на повече течности поддържа метаболизма ни активен. Така изгаряме повече течности.
След като пречистите тялото си, можете да преминете към основната диета за отслабване.
Вашият коментар