Отслабване със Силвестър Сталоун
Знаете ли, че докато Силвестър Сталоун снима в суперпродукцията „Роки”, е правел тричасови тренировки за отслабване и релеф всеки ден? Дори и да не ви се вярва филмът е сниман точно така, а затова свидетелства самият Слай, превъплътил се перфектно в ролята на великия боксьор от тежка категория.
Не по – малък интерес буди и спартанската диета за отслабване, която Роки изтърпява по време на снимки. В продължение на месеци звездата приема изключително оскъдни дажби храна, които едва са му стигат, за да не припадне от глад на снимачната площадка.
В днешно време подобен хранителен и тренировъчен режим за отслабване буди сериозни притеснения, но в онези мъжки години се е приемало за нещо съвсем нормално. Ето всъщност каква е диетата.
Тренировка за отслабване на Силвестър Сталоун за снимките на „Роки”
- Денят започва с три километра крос в пресечена местност, предшестван от кратка загрявка
- 18 рунда спаринг с партньор (понякога и с двама)
- Занимания в залата за вдигане на тежести + скачане на въже
- Снимки
- Два – три часа почивка / сън
- Вечерта приключва с 15 – 30 минути плуване
- Понякога серии коремни преси през нощта
Диета за отслабване на „Роки”
Слай споделя, че преди старта на снимките, тежи близо 90 килограма. Успява да свали до 74 кг с тренировки и следната диета:
- 10 яйчени белтъка и препечена филийка след тренировка и преди работа
- Малък плод или парче на всеки два часа
- Преди лягане порция варена риба и 200 грама кафяв ориз
- Много вода
- Всичко друго е забранено
Наистина, не им е лесно на звездите. Колко от вас биха издържали тренировката и диетата за отслабване на Силвестър Сталоун в продължение на месеци?
Вашият коментар