Не е достатъчно само да следваме здравословна диета. Трябва да имаме предвид много аспекти, например да не преяждаме, да избягваме заседналия начин на живот, да сме спокойни вътрешно и с околните. Всичко това е важно, за да имаме правилно храносмилане.…
В случай, че вие сте от хората, които съзнават, че имат нужда да се отърват от няколко килограма, но не могат да се лишат от сладкото, пържените картофи и кроасаните, то хранителния режим с мини порции е създаден за вас.…
Тъй като затлъстяването е сериозен здравословен проблем, се появяват нови тенденции в храненето, които провокират създаването на здравословни навици и подобряват качеството на живот. Новата храна за отслабване се адаптира към специфичните нужди на човека. Ето кои са петте нови…
Има различни диети, но не всички са еднакви. Някои са балансирани и здравословни, други – строги. Сред първите е диетата „Харвард“, която ни помага да се храним добре и да бъдем активни, за да отслабнем с желаните килограми. Въпреки че…
Тялото ни и виталните му функции се влияят от циркадния цикъл, включително и процесът на отслабване. Ако искате да свалите няколко килограма, трябва да знаете какво е и как влияе на теглото ни. Циркадният цикъл е нашият вътрешен биологичен часовник,…
Писнало ви е от излишните килограми? Или искате да свалите излишното тегло веднъж завинаги? Тук ще намерите всички необходими съвети, така че да започнете диетата си. 1. Направете си личен дневник за отслабване. Доказано е, че воденето на такъв дневник,…
Затлъстяването е сложно заболяване, което засяга както физическото здраве, така и психическото и емоционалното. За да разберем това състояние, трябва да си отговорим на някои фундаментални въпроси. Например – Защо ядем? Всеки ден ядем по няколко пъти, без дори да…
Тази диета всъщност представлява балансирано хранене, което с помощта на подходящите упражнения ще ви помогне да се отървете от коварния целулит. Антицелулитният режим е насочен към постепенно намаляване на килограмите и постепенно преминаване към здравословен начин на хранене. Всекидневно трябва…
Най- добрият начин да отслабнете е като го правите постепенно и балансирано. За да го постигнете, трябва да се храните по 4- 6 пъти на ден. Причината за това разпределение е биологично. Нека разгледаме защо е важно да ядем по…
Храненето на работното място не означава, че не можете да поддържате диета и да се грижите за фигурата си. С малко воля и малко допълнителна информация, която да ви ориентира, ще успеете да съвместите служебните си задължения с хранителен режим.…
