Ако знаете кои хранителни вещества са препоръчителни при тренировки по фитнес, то със сигурност ще можете да повишите нивата на вашите сила и издръжливост най – малко няколко пъти. Ето четири от тях. Кофеин Когато не се прекалява с кофеина,…

Когато става въпрос за спортно хранене, неизменно се засяга темата за добрите и лошите продукти. Ясно е, че вече знаете кои са позволени и кои забранени, кои носят полза за здравето и кои го рушат. Трудността обаче идва в момента,…

Всички ние знаем повече от добре, че храната може да доведе до успешен край или провали всяко фитнес начинание. За да бъдете уверени в успеха направете всичко възможно да снабдявате тялото със сурови хранителни вещества, защото мускулите се нуждаят от…

5 малко известни неща за тази силно препоръчителна преди тренировка храна Овесената каша е широко препоръчвана от фитнес специалистите по цял свят. Доставя бърза и мощна енергия в часовете за тренировка, снабдява тялото с фибри, засища без да е висококалорична.…