Един от нежеланите странични ефекти на диетите за отслабване е преумората, загубата на сили и жизненост. За да не ви се случи и на вас, ви предлагаме 10 съвета, които да спазваме. 1. Правете балансирана диета, в която да присъстват…

Умственото успокоение улеснява правенето на упражнения и така помага на диетите за отслабване. Това е доказано чрез научни изследвания, според които, ако сте изтощени или преуморени умствено, се движим по- малко. Затова трябва да открием начин да се справим с…