Ако ви мързи да правите упражнения, за да имате стегнато дупе, опитайте да спазвате следните инструкции: 1. Не пийте алкохол и не яжте сладко Може да ги консумирате от време на време, но много умерено и в малки количества. Помнете,…

Хубавото дупе означава две неща – стегната мускулатура и гладка кожа. Ако и двата фактора са налице, ще имаме наистина перфектните задни части. Ето няколко природни начина как да го постигнем: 1 Маска от киви За да се погрижим добре…

Можете да ги правите у дома, ако нямате време да посещавате фитнес залата за тренировка. Влизането във форма и стягането на дупето не са лесни задачи. Предлагаме ви няколко лесни упражнения, които дават винаги добър резултат. От вас се изисква…

Мазнините по ханша, бедрата и седалището трудно се топят, тъй като женския хормон естроген ги определя като зоните, където да се трупат най- много. Много често, някои погрешни хранителни решения, са причината за образуването на мастни депа по тези части…

Всяка жена иска да привлича вниманието, без значение от мястото, нито дали става въпрос за мъж или жена. Стегнатото и добре оформено дупе със сигурност винаги приковава погледите. За да имаме перфектно дупе, трябва да внимаваме за два основни фактора:…

Искате да имате дупе – мечта? Омръзнало ви е да виждате в огледалото висналите си задни части? Тогава трябва да се вдигнете от стола и да се раздвижите. За да превърнете желанието си в реалност, нека разгледаме как да вдигнем…

Трупането на ужасяващите мазнини по дупето и бедрата е породено от това, че мускулната тъкан в тези области на женското тяло не се активира в ежедневието ни, а това става особено видно през летните месеци. По тази причина ние ще…