Архиви на блога

6- те упражнения за стегнат корем на Дженифър Лопес

Въпреки че вече е на 47 години, Дженифър Лопес има едно от най- поддържаните тела в Холивуд. Латино дивата работи неуморно във фитнеса и спазва много здравословен начин на живот. Една от най- перфектно оформените части на тялото й е

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Фитнес

Основни грешки при изпълнението на коремни преси

Ако целта ви е коремът ви да изглежда стегнат, трябва да внимавате с грешките при изпълнението на коремни преси. Правете по 8 повторения от 5 до 10 вида упражнения, по 3 – 5 дена седмично. Ако не изпълнявате коремните преси

С етикет: , , , ,
Публикувано в Фитнес

5 минутни упражнения за корем

Не трябва да се претрепвате във фитнес залата, за да имате добре оформено тяло, стегнато, без увиснала кожа. Необходими са ви две неща: воля и постоянство. Има огромно разнообразие от локализирани упражнения, които можем да правим у дома, в удобно

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Фитнес

3 упражнения за плосък корем

Ето три предложения за упражнения, които помагат да оформим плосък корем. МОСТ 1. Легнете по гръб и свийте коленете 2. Вдигнете гърба от пода и повдигнете дупето, така че главата, раменете , ръцете и стъпалата да стоят на пода 3.

С етикет: , ,
Публикувано в Фитнес

3 упражнения за стегнат корем

Спортът ни прави по- красиви и по- здрави. Така че е време да станете от стола и да направите нещо за себе си. Нека разгледаме някои добри упражнения за топене на тлъстините по корема. Упражнение 1 1 . Застанете пред

С етикет: , ,
Публикувано в Фитнес

3 упражнения за плосък корем

Ако сте на диета и искате коремът ви да е плосък, просто трябва да добавите към плана си упражнения, които да ви помогнат. Затова ви предлагаме няколко подходящи упражнения. Мастната тъкан се трупа основно в различни части на тялото, като

С етикет: , , , ,
Публикувано в Фитнес

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване