За някои хора отслабването е по- труден процес. Но няма смисъл от оплакване. Ето няколко полезни съвета, върху които да се съсредоточите: 5 Забравете за кантара. Няма нищо по- лошо от това да се теглите всеки ден. Теглото зависи от…

7 Мислете за това какво да добавите, а не какво да изключите Ако мислим от какво трябва да се лишим, много трудно ще започнем да спазваме хранителен режим. Вместо това, мислете за това колко нови и полезни неща ще включите…

Отслабването е чувствителна тема за доста хора. Правим нови диети и режими, за да се отървем от излишните килограми. Обикновено, най- честата причина за провалянето на опита ни да свалим излишните килограми, е липсата на постоянство. Ако нямате време за…

Предлагаме ви няколко съвета за отслабване, които ще ви спасят от прилагането на излишни и строги диети. 1 Може да намалите с 85 броя на калориите в чаша сок, ако половината го разтворите с вода. 2 Зеленият чай е здравословна…

Предлагаме ви осем препоръки, полезни за отслабването, особено когато сте много заети през деня. 1 Яжте балансирана закуска Това е един от най- важните здравословни навици, за да имаме стабилно тегло. Пропускането на закуската или нездравословният избор на храна ни…

Отслабвайте, без да пренебрегвате здравето си! Когато избираме диета, трябва да имаме предвид няколко съвета, полезни за отслабването. Всеки има уникално тяло с уникален ритъм на работа, така че не се сравнявайте с други хора. Ето какво трябва да съдържа…

С настъпването на новата година, обикновено сме силно решени да отслабнем – да тренирате редовно, да се храните здравословно. Но това, че имаме желанието да го направим, далеч не означава, че ще успеем. За целта трябва да си изработите стратегии,…

В началото на всяка година отслабването е спешно, но много хора се отказват, още преди да са започнали, тъй като бързо се връщат към лошите си навици. Ако хората можеха да си представят колко лесно е отслабването, ако си го…

Ако сте решили да свалите излишните килограми преди, по време или след Коледните празници, ви предлагаме ефективни съвети, за да ги елиминирате. Отслабването е въпрос на навици, както в храненето, така и в начина на живот, като цяло: 1 Яжте…

Магическите диети ни обещават да отслабнем в кратки срокове, но това почти винаги е придружено с йо- йо ефект, т.е., връщане обратно на свалените килограми. Освен това са опасни за здравето, защото не съдържат полезни хранителни вещества. Вместо да се…