Ако сте начинаещи в спортуването – във фитнеса, у дома или на открито, трябва да знаете какво да ядете преди тренировка. Много хора, които започват да тренират, за да отслабнат, смятат, че упражнения трябва да се правят на гладно. Това…
Архиви на блога
Защо бегачите дебелеят?
Всеки опитен атлет със сигурност е забелязал, че понякога след тичане на дълги разстояния усилено покачва тегло, вместо да отслабва. И наистина – сравнено с фитнес маниаците и бодибилдерите, чистите бегачи изглеждат доста омазнени и сравнително рядко могат да се…
Диета за жени, които не спортуват
На колко жени не им харесва да правят упражнения или нямат време за това. Без съмнение на много. Затова им трябва ефективна и бърза диета за отслабване. Специално за жените, които искат да отслабнат, но имат застоял начин на живот…
С етикет: диети, диети за отслабване, жени, застоял живот, отслабване, спорт, упражнения
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
5 спорта за отслабване и успокояване на нервите
СПОРТОВЕ, КОИТО УСПОКОЯВАТ ТРЕВОЖНОСТТА И ГОРЯТ КАЛОРИИ Физическата дейност е сред най- важните стълбове в опитите за отслабване. Но не е необходимо да правите много трудни и натоварващи тренировки. Точно обратното. Можете да тренирате спортове, които успокояват, горят калории и…
VIP Отслабване със звездата на „КЕЧ Мания” Мария Менунос
Невероятно красивата американска актриса, журналистка и звезда на „КЕЧ Мания” Мария Менунос от Масачузетс определено е сред жените, които побъркват милиони мъже само с погледа си. Няколко пъти тя е споделяла, че в детските си години е страдала от тежка…
Възможно ли е отслабването без спорт и упражнения?!
Много хора не обичат да спортуват. Биха дали всичко, за да избегнат и половин час във фитнеса, готови са на всякакви жестоки диети, но не и на физически натоварвания. Но дали е възможно да отслабнем ако не спортуваме? – отговора…
Най – подходящите упражнения за сваляне на килограми
Аеробната тренировка е най- подходяща, ако искате да отслабвате. На 30- тата минута започвате да горите най- бързо мазнините. Това означава, че тренировката ви трябва да продължи между 60 и 75 минути. Освен че ще отслабнете по- бързо, чрез аеробните…
Да спортуваме с холивудските звезди!
Холивудските звезди са модел за подражание на всички жени по света. Те поддържат телата си със строги хранителни режими и усърдни тренировки. Ето някои от най- изпитаните съвети за отслабване на някои от най- известните холивудски звезди: Певицата Гуен Стефани…
Тае – Бо извайва фигурата и топи мазнините
Тае – Бо е сред най- ефективните спортове за отслабване. Освен че е динамичен, той е и доста разнообразен откъм упражнения и техники. Може да се изпълнява от хора на различна възраст. Само след месец тренировки, се появяват и първите…
