Много често сме изкушени да си хапнем сладолед, парче пица, да пийнем газирано. Няма проблем, ако си го позволяваме от време на време, но не трябва да е постоянно, иначе води до напълняваме и не позволява свалянето на килограми. Тези…
Архиви на блога
6 фактора, които водят до напълняване
Независимо от диетите, които спазвате, или здравословните навици, ако искате да отслабнете, трябва да избягвате определени неща. Ето кои са те: 1. Стресът. Вече е нещо нормално за ежедневието ни. В определени дози не създава проблеми. Но ако се натрупа…
Защо някои хора напълняват по- бързо от другите?
Със сигурност познавате хора, които ядат повече от другите, но изобщо не напълняват. Или дори да ядат същото, не го правят със същата скорост, нито със същото количество килограми. Ето на какво се дължи този феномен: 1. Наследственост. Влияе значително…
10 съвета за хранене без напълняване
Ако ви е трудно да спазвате хранителен режим, ви предлагаме наготово 10 топ съвета на експертите по хранене. Чрез тях ще успеете да се храните балансирано и да не напълнявате. Здравословното хранене е ключът към хубавата фигура. Всички го знаят,…
С етикет: диета, здравословно хранене, напълняване, отслабване, съвети за отслабване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
3 уж диетични храни, които пречат на отслабването
Когато искаме да отслабнем или просто да поддържаме линия, често допускаме грешката да се доверяваме на храни, които правят точно обратното. Дори да е обявена за „диетична“ или „без захар“, отново трябва внимателно да четем етикета и да не вярваме…
5 идеи за вечеря без да напълняваме
Всички искаме да отслабнем, но не всички сме готови да жертваме вечерята си. Повечето от нас разчитат единствено на това хранене през деня, но именно заради това, то е обилно и много калорично. Ако искаме да отслабнем, трябва да ограничаваме…
Как да контролираме Метаболизма, така че да Отслабваме
Терминът метаболизъм е много популярен, тъй като се свързва с процесите на отслабване и напълняване. Представлява сложен процес от химически реакции, чиято основна функция е превръщането на храната в енергия. Но вредните навици и хормоналните проблеми забавят дейността му и…
6 храни, за които погрешно си мислим, че водят до напълняване
Има храни, които от години имат лоша слава, че от тях се пълнее. Съвременните изследвания обаче показват, че това е мит и не отговаря на действителността. Предлагаме ви 6 вида храни, които навярно винаги сте си мислели, че водят до…
5 храни, от които напълняваме, без да подозираме!
Здравословната и балансирана диета ни помага да поддържаме фигурата си и да се предпазим от качване на килограми. Много често обаче, най- вече поради незнание, ядем храни, които причиняват покачване на теглото и трупане на мазнини по тялото. Ще ви…
Напълнява ли се от оризът? Виж Тук:
Оризът съдържа малко калории, особено в сравнение с други видове сложни въглехидрати, като картофите, например. Свареният ориз съдържа 62 калории в 100 грама, а варените картофи – 140 калории в 100 грама. Оттук можем да отсъдим, че от оризът не…
