Проблемът с въглехидратите е, че обикновено прекаляваме с рафинираните им представители, които не са здравословни, а и са много калорични. Ако успеем вместо тях, да наблегнем на плодовете и зеленчуците, много бързо ще постигнем желаните резултати за фигурата си. Въпреки…

Ако искаме да ограничим въглехидратите, първо трябва да сме наясно, че това важи за простите. Сложните са полезни и действат засищащо. Ежедневната консумация на въглехидрати е неразделна част от храненето ни. Имаме нужда от тях, за да сме здрави и…