Архиви на блога

Диета за отслабване с 5 кг за 10 дни

Ако имате спешна нужда да свалите няколко килограма в кратък срок, ви предлагаме много ефективна 10- дневна диета. Чрез нея можете да свалите 4-5 кг, в зависимост от възрастта, метаболизма, и пр. След като приключи срокът на диетата, трябва да

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Ето как сами да си изготвим меню за отслабване:

Може да се отслабне и  без  изтощителни диети и убийствени тренировки. Важното е да спозваме определена схема на броя хранения и на храната, която консумираме. По този начин ще сме сигурни, че сме приели необходимото количество храна и спазваме баланс.

С етикет: , ,
Публикувано в Диети

7- дневна диета за отслабване – Пълно меню (Втора Седмица)

Ето и продължението на 7- дневната диета за отслабване след декемврийските празниците (виж тук ПЪРВА СЕДМИЦА). Ако сте доволни от резултатите през първата седмица, можете да направите още един курс – отново за седмица. Менютата обаче ще са по- различни.

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

7- дневна диета за отслабване – Пълно меню (Първа Седмица):

Тази диета е с продължителност 1 седмица. Предлагаме ви пълно меню за всеки ден. Диетата ще ви помогне да свалите излишните килограми, качени по време на декемврийските празниците. ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ ЗА 1 СЕДМИЦА (очаквайте скоро и диета за втората

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Каква трябва да бъде вечерята за отслабване? Виж примерно меню тук:

За да решим веднъж завинаги проблема си с килограмите, трябва да приготвяме леки менюта за вечеря. Повечето от нас обаче правят точно обратното – приемат обилни количества храна точно на последното хранене за деня. Причината е, че заради натовареното ежедневие,

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

7 диетични вечери за отслабване

Вечерята е изключително важна за отслабването, тъй като калориите от последното за деня хранене няма как да се изразходят. Затова, трябва да сме внимателни с избора си на храна. Предлагаме ви 7 менюта за вечеря, подходящи за хора, които искат

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Две лесни диети за бързо отслабване след празниците! Виж Тук:

Ако искате да свалите няколко излишни килограма, диетата с ябълки е сред най- подходящите. Предлагаме ви два варианта – един, който е с продължителност 3 дни, и друг, който е за 5 дни. Не се препоръчва да се удължава повече

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Диети

3 диети за отслабване и разтоварване след Коледа!

След обилното преяждане по Коледа, ви предлагаме 3 диети за по 2 дни, които ще ви позволят да свалите поне 1 кг и да се разтоварите. Не забравяйте по време на тези режими да пиете поне по 1,5 литра вода.

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети

Учени от Харвард: Един- единствен принцип на хранене ни спасява от излишните килограми! Виж Тук:

Учените от Харвард разкриват златната формула как да се храним здравословно, така че да успеем да свалим излишното тегло и да се предпазим от редица заболявания, свързани с него. Какво трябва да представлява порцията? Половината от чинията трябва да съдържа

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Диети

6 съвета как да избягваме напълняването по Коледа

Обикновено по Коледа се качват по няколко килограма, които после се чудим как да свалим. Покрай празника ядем по- калорични храни, пием повече алкохол и всичко това съчетано с почти пълно отсъствие на физическа активност. За да се предпазим от

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Диети

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване




Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване