ХРАНИ, КОИТО ПОМАГАТ ЗА ТОПЕНЕТО НА МАЗНИНИТЕ
Плодовете и зеленчуците са идеални за отслабване. Съдържат фибри, които пречистват тялото и антиоксиданти, които помагат за топене на мазнините. Ако искате да отслабвате здравословно, вижте нашето предложение с 5 плода и 5 зеленчука на ден.
През последните години Световната здравна организация набляга на яденето на плодове и зеленчуци, тъй като са здравословни и подобряват начина на живот. Консумацията им в днешно време не е достатъчна и това води до появата на различни здравословни проблеми.
Ако сте с наднормено тегло и искате да отслабнете по естествен начин, трябва да включите храни, които топят мазнините, като плодовете и зеленчуците. Ето и нашият списък с най- подходящите за отслабване:
5 ПЛОДА ЗА ТОПЕНЕ НА МАЗНИНИТЕ
– Ягоди. Съдържат много фибри и антиоксиданти, които ускоряват метаболизма и пречистват тялото.
– Ананас. Помага на тялото да се освободи от излишните течности и помага за топенето на мазнини.
– Мандарина. Съдържа много вода, фибри и антиоксиданти. Затова плодът помага за по- бързо отслабване.
– Диня. Освен че съдържа малко калории, е богата на вода. Засища и изчиства тялото от шлаките.
– Ябълка. Фибрите в плода помагат да отслабвате и да пречиствате тялото си.
5 ЗЕЛЕНЧУКА ЗА ТОПЕНЕ НА МАЗНИНИ
– Артишок. Помага на работата на черния дроб и червата. Помага за пречистване на тялото.
– Целина. Притежава пречистващи качества, които при нискокалорична диета, помага да отслабвате по- бързо.
– Домат. Съдържа естествени антиоксиданти, които подобряват работата на клетките.
– Маруля. Също пречиства тялото и помага за отслабването.
– Краставица. Стимулира работата на червата и засища.
Ако сте на диета, включете някои от 5 плода и 5 зеленчука към менюто си. Не само ще отслабвате, но и ще намалите някои рискови фактори, свързани с наднорменото тегло, диабета и сърдечносъдови проблеми.
Плодове и зеленчуци. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар