Каскадният глад е разработен от руски лекари и този метод придоби значителна популярност в чужбина през последните години. Какви са неговите характеристики, предимства и недостатъци?
Каскадният глад – това е редуване на гладни дни и дни, когато може да се яде вегетарианска храна. В рамките на „гладните“ дни не може да се яде, дори и да се пие.
Каскадният глад – общи правила
Каскадната диета трябва да бъде добре обмислена. Това означава, че преди да започнете да я следвате, трябва да получите разрешение от лекар. Освен това, тази диета трябва да се практикува само от здрави хора. Все пак, вие сами може да разберете, че това не е вашата диета, ако имате:
туберкулоза на белите дробове и други органи;
ендокринни смущения;
остър и хроничен активен хепатит и цироза на черния дроб;
хронично чернодробно заболяване и бъбречна недостатъчност;
гнойно – възпалителни заболявания на коремната кухина;
персистираща сърдечна аритмия;
очевидна липса на телесно тегло;
тромбофлебит и тромбоза;
бременност, лактация;
захарен диабет ( типове I и II);
нарушения в кръвосъсирването;
язва на стомаха .
Каскадния глад – правила
Каскадния глад – това редуване гладни дни и дни, когато може да се яде вегетарианска храна. През „гладните“ дни не може да се яде или пие. Нещо повече – вие дори не трябва да мокрите ръцете си. Една седмица преди началото на Каскадното гладуване се препоръчва напълно да преминете към вегетарианска диета. В навечерието на деня, когато трябва да започне гладуването в 20.00 за последен път се яде и се пие вода с лимон или мед.
Какви храни са разрешени в дните на хранене?
Риба, птиче месо, яйца, всякакви млечни продукти, мед, плодове, сушени плодове, горски плодове, сурови и варени зеленчуци, гъби, ядки, пшенични трици, различни зърнени култури. Вие трябва да се въздържате от захар и подсладители, сладки храни, сол, месо (говеждо, агнешко, свинско), кафе, алкохол и цигари.
Каскадния набор от схеми за глад – можете да изберете някоя. Имайте предвид, че крайната цел е да си подобрите здравето, а не да го унищожите. Най-приемливата схема за тази диета е следната:
1ден на гладно – 2 дни на захранка;
2 дни пост – 3дни на хранене;
3 дни на пост – 4 дни на вегетариански храни;
4 дни на гладен пост– приключва не на диетата.
В първите два дни храненето трябва да включва чиста вода, кисело мляко, извара, сметана, сирене, риба и яйца. На втория ден сутринта, можете да ядете парче хляб, а вечер – пилешка супа или варени зеленчуци .
захранване с мляко и месо? що за глупост!
няма да има никакъв ефект… /положителен/. най-много да си развалят стомаха хората и после „гладуването не работи“