Правилата на каскадното гладуване

Каскадният глад  е разработен от руски лекари и този метод придоби значителна популярност в чужбина през последните години. Какви са неговите характеристики, предимства и недостатъци?

Каскадният глад – това е редуване на гладни дни и дни, когато може да се яде вегетарианска храна. В рамките на „гладните“ дни не може да се яде, дори и да се пие.

Каскадният глад – общи правила

Каскадната диета трябва да бъде добре обмислена. Това означава, че преди да започнете да я следвате, трябва да получите разрешение от лекар. Освен това, тази диета трябва да се практикува само от здрави хора. Все пак, вие сами може да разберете, че това не е вашата диета, ако имате:

    туберкулоза на белите дробове и други органи;

    ендокринни смущения;

    остър и хроничен активен хепатит и цироза на черния дроб;

    хронично чернодробно заболяване и бъбречна недостатъчност;

    гнойно – възпалителни заболявания на коремната кухина;

    персистираща сърдечна аритмия;

    очевидна липса на телесно тегло;

    тромбофлебит и тромбоза;

    бременност, лактация;

    захарен диабет ( типове I и II);

    нарушения в кръвосъсирването;

    язва на стомаха .

Каскадния глад – правила

Каскадния глад – това редуване гладни дни и дни, когато може да се яде вегетарианска храна. През „гладните“  дни не може да се яде или пие. Нещо повече – вие дори не трябва да мокрите ръцете си. Една седмица преди началото на Каскадното гладуване се препоръчва напълно да преминете към вегетарианска диета. В навечерието на деня, когато трябва да започне гладуването в 20.00 за последен път  се яде и се пие вода с лимон или мед.

Какви храни са разрешени в дните на хранене?

Риба, птиче месо, яйца, всякакви млечни продукти, мед, плодове, сушени плодове,  горски плодове, сурови и варени зеленчуци, гъби, ядки, пшенични трици, различни зърнени култури. Вие трябва да се въздържате от захар и подсладители, сладки храни, сол, месо (говеждо, агнешко, свинско), кафе, алкохол и цигари.

Каскадния набор от схеми за глад – можете да изберете някоя. Имайте предвид, че крайната цел е да си подобрите здравето, а не да го унищожите. Най-приемливата схема за тази диета е следната:

  1ден на гладно – 2 дни на захранка;

  2 дни пост – 3дни на хранене;

  3 дни на пост – 4 дни на вегетариански храни;

  4 дни на гладен пост– приключва не на диетата.

В първите два дни храненето трябва да включва чиста вода, кисело мляко, извара, сметана, сирене, риба и яйца. На втория ден сутринта, можете да ядете парче хляб, а вечер – пилешка супа или варени зеленчуци .