Сините сливи са изключително полезни за отслабването плодове. Съдържат фибри, които действат засищащо, а и леко разхлабващо. Богати са на вещества като желязо, магнезий, витамини В и др. Сините сливи са полезни за здравето като цяло.
Ето един начин да използваме плода в диета за отслабване. Предлагаме ви режим за 3 дни на основата на сините сливи, чрез който ще свалите поне 3 кг. Важно е обаче да не го удължавате повече от този срок. Диетата има и лек разхлабващ ефект.
Ако искате да я прилагате отново, в рамките да един месец можете да я правите само два пъти. Но между тях трябва да минат най- малко 10 дни.
По време на диетата не пропускайте да пиете вода – поне 2 литра всеки ден.
Първи Ден:
Закуска: 150 грама сини сливи, чаша кафе или чай, но без да слагате захар
Обяд: салата от домати, може да й добавите зехтин
Следобедна закуска: 150 грама сини сливи
Вечеря: супа от зеленчуци
Втори Ден:
Закуска: 150 грама сини сливи, чаша кафе или чай, но без да слагате захар
Обяд: супа от зеленчуци, печена филия
Следобедна закуска: 150 грама сини сливи
Вечеря: салата от зеленчуци по ваш избор
Трети Ден:
Закуска: 150 грама сини сливи, чаша кафе или чай, но без да слагате захар
Обяд: супа от зеленчуци
Следобедна закуска: 150 грама сливи
Вечеря: салата от зеленчуци по ваш избор
Вашият коментар