В последно време бяха разкрити много полезни свойства на шоколада като антиоксидант и кардиозащитна. Какво по- хубаво от това да отслабване като ядем шоколад. Затова ви предлагаме диетата за отслабване с шоколад.
Много хора провалят диетата си с шоколад, тъй като ги успокоява. Когато ядем шоколад бързо се увеличава глюкозата в кръвта като се намалява усещането за глад.
От друга страна, се доказа, че шоколадът има доста по- малко калории, отколкото се смяташе. Затова беше създадена диетата за отслабване с шоколад.
Примерна диета с шоколад
Закуска: чаша обезмаслено мляко с 1 с.л. овес. 6 блокчета шоколад, най- добре горчив.
10.00 часа: 2 диетични бисквити
Обяд: диетичен бульон или чаша вода. Парче печени пилешки гърди с печени зеленчуци. 1 плод
16.00 часа: чаша обезмаслено мляко с 1 с.л семена от чия
18.00 часа: 50 грама обезмаслено сирене
Вечеря: диетичен бульон или чаша вода. Риба на скара със салата от маруля, рукола и домати.
Важно е да изберете шоколад с добро качество, който да съдържа повече какао отколкото захар. Така шоколадът ще има по- силно антиоксидантно действие и повече флавоноиди, които подобряват работата на сърцето и намаляват мазнините в кръвта.
Не трябва да надвишавате оказаното количество шоколад, в противен случай, няма да успеете да отслабнете.
Диетата за отслабване с шоколад е бърза и не трябва да продължава повече от 2 седмици.
Как е направено. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар