Защо рибата е важна за отслабването?

riba-yaitsa

Отслабването е сериозен проблем при много хора. Всеки иска да изглежда добре, а и да е в добро здравословно състояние, тъй като често е свързано с теглото ни.

Има храни, които могат да ни помогнат много в тази трудна задача – топенето на мазнини. Често въздействат индиректно, като пречистват от токсините, така че да усвояваме повече витамини и минерали. Например, омега- 3 мазнините.

riba-zdrave

Сред храните, които са най- богати на омега- 3, е рибата. Повечето разновидности са богати на полезни за здравето ни мазнини, които участват в много функции на тялото. Когато консумираме по- малко мазнини, тялото ни е принудено да използва енергийните ни запаси. Разбира се, това не означава, че трябва да се тъпчете само с риба.

Важно е да я включите в балансирано меню, богато на плодове и зеленчуци. Повечето са богати на полезни витамини и минерали, които също помагат да тялото ни да работи максимално добре. А това е важно и за процес като отслабването.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване